大家好！转眼间，寒假即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期，为确保您的孩子如期返校，安全有序开启新学期学习生活，收获快乐与成长，渭滨区教育体育局特向全体家长致信，提醒全体家长朋友和孩子一道做好收假准备工作，一起从从容容迎接新学期。
一、合理调节，告别假期综合征，充分做好返校准备工作
1.假期末尾，尽量避免带孩子参加长途旅游或刺激性的游戏，并逐渐减少孩子看电视、上网的时间，为孩子营造一个收心环境。
2.合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。
3.调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭配。
4.跟孩子一起检查假期作业的完成情况，及时查漏补缺，回顾上学期知识的同时预习新学期内容。
5.帮孩子添置文具、书籍等开学用品，努力营造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的积极性，让孩子期待开学。
6.跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。
7.与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张情绪。
8.加强家校沟通，配合学校开展新学期各项准备工作。
二、加强教育，保障孩子身心安全，守护孩子健康成长
（一）关注孩子情绪，加强孩子心理健康教育
1.开学前后是中小学生心理问题高发的时段，容易出现因学习问题、电子产品管控等问题导致的家庭矛盾、亲子冲突，请家长提高孩子的心理健康安全意识。
2.在开学前一周、开学前一天晚上、开学日早上等重要时间节点，重点关注孩子的情绪变化和行为动态，帮助孩子舒缓焦虑情绪。
3.注重教育的方式方法，如果出现孩子不愿意返校、沉迷手机游戏、作业没有完成、惧怕考试、学习信心不足以及暴躁、顶撞等现象时，一定要予以高度关注，避免矛盾冲突激化，做好陪伴和沟通，并及时向学校老师寻求帮助。
4.提高识别应对子女心理问题的意识与能力，防止因家庭矛盾或教育方式不当造成孩子心理问题和极端事件。
5.如果孩子存在生活困难、学习困难、沉迷网络游戏、亲子矛盾突出以及心理健康等严重问题，请主动联系学校和老师，及时获得相关帮助。
6.请家长加强手机管理和防沉迷网络游戏等方面的教育，缓解学生焦虑、情绪低落等不适应新学期学习生活的心理情绪，帮助学生实现从假期到开学的平稳过渡，主动适应开学后的学习生活。
（二）时时刻刻防溺水
1.告诫孩子上下学路上不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，放学按时回家。
2.有小伙伴去玩水时，要及时劝阻，劝阻无效要第一时间告诉老师或大人。
3.教育孩子，如果想玩水，一定要在家长的陪同下去正规的游泳馆。
4.若书包、鞋子、文具等不慎掉进了水中，不要自己下水捡拾，应回家告诉大人。
5.发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，不得盲目施救。
（三）交通安全莫忘记
1.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路;行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车，不在路上并行骑车。家长骑车带孩子时，大人小孩都要确保规范佩戴安全头盔。
2.上下学途中，要自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道;不闯红灯，不翻越护栏;不在马路上、车辆周围玩耍;在路口要环顾四周，确认安全后再通过。
3.乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
4.不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆，不坐超员车。
5.要避开暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气上下学，易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段要避开或绕行。
6.家长下车前一定要仔细检查，不要把孩子遗忘在车上。
（四）合理上网防诈骗
1.希望家长以身作则，不沉溺网络，教育孩子养成良好的上网习惯。
2.广泛培养孩子兴趣爱好，让孩子多参与一些家务劳动、户外活动、体育锻炼，丰富课余生活，以淡化对网络的依赖。
3.教育孩子不要轻易添加陌生人为好友，慎见网友，防范性伤害。
4.注意信息安全，不把个人及家庭成员的信息在网上发布，如姓名、肖像、手机支付密码、身份证号码、银行卡号等。
5.告诫孩子对于陌生人发过来的链接，不要随意点击、下载等，不轻易向陌生账户转钱，谨防网络诈骗。
新学期，让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合!
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